INGRÉDIENTS : 100 g de flocon d’avoine 100 g d’amande Zumub 1 compote pomme / Vanille sans sucres ajoutés 50 g d’huile de coco PRÉPARATION : Etape 1 Disposer le flocon d’avoine dans un saladier et ajouter la compote. Etape 2 Broyer les amandes et les incorporer à la préparation. Etape 3 Mélanger la préparation… Lire la suite Muesli Healthy
Catégorie : Recette Healthy
Poêlée Végétarienne
INGRÉDIENTS : 1 oignon 1 yaourt grec 1 concombre 1 échalote 1 gousse d’ail 2 carottes 2 tomates 4 champignons ½ poivron rouge 3 pommes de terres 1 cuillère à café de moutarde à l'ancienne 1 cuillère à café de curcuma 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à café de curry Sel, Poivre, … Lire la suite Poêlée Végétarienne
Courgette Farcie Aux Quinoa
INGRÉDIENTS : 2 courgettes 1 oignon 100 g de Quinoa 300 ml d’eau 1 Bouillon de Volaille Huile d’olive, poivre, gruyère râpé PRÉPARATION : Etape 1 Découper les courgettes en 2 sur la longueur puis enlever et réserver la chair. Etape 2 Pelez et émincez l’oignon. Etape 3 Dans une poêle, disposer un filet d’huile… Lire la suite Courgette Farcie Aux Quinoa
LES DOUCEURS DE MARLENE 